Die Methode

Die Pohltherapie^® ist eine medikamentenfreie Methode zur Behandlung chronischer Schmerzen und funktioneller Beschwerden, deren Ursache Spannungszustände in Muskulatur und Bindegewebe sind.

Chronisch verspannte Muskeln können vom Gehirn nicht mehr wahrgenommen und willentlich nicht mehr gelöst werden. Diesen „weißen Fleck“ auf der Landkarte des Gehirns hat der amerikanische Körpertherapeut Thomas Hanna als sensomotorische Amnesie bezeichnet. Durch diese Amnesie nimmt man seine Fehlhaltungen selbst nicht mehr wahr und kann sie deshalb auch nicht mehr bewusst ändern.

Mit der Sensomotorischen Körpertherapie (Pohltherapie) werden Spannungszustände in Muskulatur und Bindegewebe aufgespürt und nachhaltig gelöst. Dadurch können Schmerzen gelindert, die Atmung befreit, verhärtete Muskeln und Bindegewebsverklebungen gelockert und die Beweglichkeit insgesamt verbessert werden.

Ergänzt wird die manuelle Behandlung um somatische Übungen und eine achtsame Schulung des Körperbewusstseins – so stellt sich mit Ihrer aktiven Mitarbeit nach und nach ein neues Körpergefühl ein. Unbewusst gewordene, ungünstige Haltungsmuster werden wieder ins Bewusstsein gerückt und aktiv verändert. Mit Erleichterung stellt man fest, dass die eigenen Beschwerden nicht etwas sind, was man hat, sondern etwas, was man unbewusst tut. So fühlt man sich in seiner Haut wieder wohler und die Freude an Bewegung kehrt zurück.

Mit einem ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz umfasst die Pohltherapie^® die folgenden Behandlungselemente:

• Pandiculations nach Thomas Hanna (Hanna Somatics)
  Ein dauerverkürzter Muskel der willentlich nicht mehr gelockert werden kann, wird zunächst absichtlich gegen den Druck des Therapeuten noch stärker angespannt. Dann wird die Anspannung in einer sehr bewussten, langsamen gemeinsam mit dem Therapeuten durchgeführten Bewegung schrittweise wieder zurückgenommen, bis der Patient die Steuerung über die Muskulatur wiedererlangt. Dabei wird der entsprechende Muskel also von der maximalen Verkürzung in feiner Abstufung in die maximale Entspannung gebracht. Diese so genannten Pandiculations erfordern hohe Konzentration und haben zum Ziel, die sensomotorische Amnesie zu überwinden und den Muskel wieder bewusst ansteuern zu können.

• Myogelosen- bzw. Triggerpunktbehandlung
  Muskeln mit Dauerkontraktionen weisen oft punktuelle Verhärtungen auf, die Myogelosen oder Triggerpunkte genannt werden. Diese können mit einem gezielten Druck auf die verhärteten Schmerzpunkte gelöst werden. Aufgrund der erhöhten Druckempfindlichkeit ist die Myogelosenbehandlung zunächst schmerzhaft. Da der Patient den betroffenen Muskel gleichzeitig leicht bewegt lässt der Schmerz oft erstaunlich schnell nach. Der Muskel wird weicher und für den Patienten wieder präsenter, wodurch sich sowohl das Körperbewusstsein als auch die Beweglichkeit spürbar verbessern.

• Bindegewebsbehandlung
  Der Bedeutung des Bindegewebes (bzw. der Faszien) wurde in der Medizin lange keine Beachtung geschenkt, aber jüngste Untersuchungen und die langjährigen Beobachtungen von Frau Dr. Pohl eröffnen ganz neue Perspektiven bei der Behandlung von Schmerzen, Funktionsstörungen und Missempfindungen. Inzwischen ist erwiesen, dass auch das Bindegewebe kontraktile Fasern enthält und sich somit zusammenziehen und verkleben kann. Zusätzlich kann dies auch die Beweglichkeit der darunter liegenden Muskeln beeinträchtigen. Bei Missempfindungen (wie Kribbeln, Taubheitsgefühle, Brennen oder Jucken) oder über einem dauerkontrahierten Muskel sind oft auch die Faszien verklebt und fest. Das verspannte Bindegewebe wird mit einer speziellen Technik manuell gelockert. Dadurch wird das Gewebe wieder spürbar weicher, die Missempfindungen bessern sich und die darunter liegende Muskulatur wird wieder freier beweglich.

• Körperbewusstseinstraining
  Die Schulung des Körperbewusstseins zieht sich wie ein roter Faden durch die gesamte Behandlung. Zunächst wird der Patient auf verspannte Muskelpartien aufmerksam gemacht. Dann werden gemeinsam die Ursachen der Verspannungen erforscht, die vielfach auf Schonhaltungen, Fehlhaltungen oder schädliche Alltagsgewohnheiten zurückzuführen sind. Diese „dummen Gewohnheiten“ gilt es allmählich bewusst wahrzunehmen und zu ändern. Nur so kann der erzielte Behandlungserfolg auch nachhaltig sein. Hier ist die Bereitschaft des Patienten gefragt, sich im Alltag genau zu beobachten und sich selbst auf die Schliche zu kommen – manchmal ein langer, aber auch sehr lohnenswerter Weg!

• Sensomotorische Übungen
  Dies sind speziell auf die Beschwerden des Patienten zugeschnittene Übungen, die sehr achtsam und bewusst durchgeführt werden. Auch diese Übungen tragen dazu bei, das Körperbewusstsein zu verbessern und den Bewegungsumfang der Muskeln zu erhöhen. Dadurch können Anspannungen im Alltag viel schneller wahrgenommen und wieder gelöst werden.

Die Pohltherapie^® wurde zur Behandlung von chronischen Beschwerden entwickelt, bei denen sich organmedizinisch oftmals kein Befund erheben lässt. Im Folgenden einige Beispiele:

• chronische Schmerzen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Gesichts- oder Kieferschmerzen, Zahnschmerzen ohne Zahnbefund, Schulter- und Nackenschmerzen, chronische Halsschmerzen, Arm- und Handschmerzen, Bauch- und Magenschmerzen, Beckenbodenschmerzen, Hüftschmerzen, Bein-, Knie- oder Fußschmerzen, sowie auch Narbenschmerzen, etc.
• funktionelle Erkrankungen wie ein Gefühl von Kloß im Hals, Schluckbeschwerden, Stimm- und Sprechstörungen, Reizhusten, Schluckstörungen, chronische verstopfte Nase und Nebenhöhlen, Heuschnupfen, trockene oder tränende Augen, ständige Übelkeit, Magen-, Darm- und Blasenbeschwerden, Reizdarmsyndrom, Ohrgeräusche (Tinnitus) und Schwindel
• Missempfindungen wie Kribbeln, Taubheitsgefühle, Brennen, Jucken, Schwellungsgefühle, Druck- oder Engegefühle, Kälte- oder Hitzeempfindungen
• Bewegungsstörungen wie Versteifungen, Bewegungseinschränkungen, Fehlhaltungen, Schwächegefühle und Gangunsicherheit
• Atemstörungen wie Atemenge oder Atemnot und damit einhergehende Erschöpfungszustände, Kraftlosigkeit, Bewegungsunlust, Initiativlosigkeit, Ängste, depressive Verstimmungen, Energiemangel und innere Unruhe

Detaillierte Informationen zur Pohltherapie^® und den behandelbaren Beschwerden finden Sie unter www.pohltherapie.de